Retraite "immersion au coeur de l'être"
du 25 mai au 1er juin 2019
Yoga, méditation, danse libre et sons des bols
Douar Noujoum - Essaouira - Maroc
Esprit du stage
La plus belle manière d'être au monde est sans doute l'art de la présence, cet état d'ouverture dans lequel tout est fluide et libre, cet état où se révèle une joie profonde et légère, vibrante et spacieuse.
Durant ces 7 jours au village des étoiles, le corps et l'esprit seront harmonisés grâce au yoga, vous vous ouvrirez à votre dimension infinie avec la méditation, vous vous relaxerez profondément et voyagerez à l'aide du yoga nidra, vous vous exprimerez dans la danse libre, et vous vibrerez au son des bols.
Vous explorerez votre capacité à défaire les tensions, libérer l'espace intérieur, harmoniser les différents corps (physique, émotionnel, mental), vous ancrer dans votre présence, vous relier à l'infini…
Cette retraite vous donnera tout le temps et l'espace nécessaire pour vous permettre de révéler et d'approfondir votre nature essentielle, toujours présente et accessible à chaque instant... quand on la laisse émerger.
Activités
Hatha Yoga
Harmoniser le corps et l'esprit
Grâce à différentes postures qui seront synchronisées avec des respirations spécifiques,les différents plans physiques, émotionnels, mentaux et psychiques seront harmonisés et équilibrés, cela en relation avec le corps énergétique et les différents centres d'énergie.
L'emphase sera placée sur le regard intérieur, le ressenti des ambiances vibratoires intérieures, un temps d'observation des ressentis sera appliqué après chaque posture, de manière à se placer au plus près de l'être.
Force, santé, calme, présence, légèreté, profondeur, intuition, ancrage, fluidité, équilibre, harmonie… se développeront dans votre pratique.
Méditation / Concentration
S'ouvrir à sa dimension infinie
Grâce à différentes pratiques de concentration et de méditation, vous allez vous assoir dans votre présence souveraine, toute technique vous permettant de prendre conscience de votre corps énergétique, qui n'est pas solide mais spacieux, vous permettant de sortir de l'identification aux pensées, de prendre du recul, de goûter à l'immobilité, à la paix, à l'intensité de la vie en vous, vous permettant de vous connecter à ce quelque chose de si vaste et incommensurable qu'il est impossible d'en parler mais seulement de l'expérimenter.
Relaxation / Yoga Nidra
Voyager en se relaxant profondément
Vous allez vous relaxer profondément... état d'entre-deux, sorte de méditation allongée, où dans un premier temps, vous observez le corps, les sensations... pour lâcher prise, dénouer, délier toutes tensions physiques, émotionnelles ou mentales. Puis grâce à une promenade intérieure, un voyage dans les différents niveaux de l'être, concentrations sur le corps, la respiration, visualisations, prises de conscience physiques, énergétiques et mentales, l'individu s'efface pour laisser place à l'être spacieux... ouverture infinie, permettant une plus grande conscience, un équilibre, une paix, une grande harmonie entre soi et le monde, entre soi et l'univers.
Danse libre
S'exprimer totalement
Danse extatique, méditative, mouvement spontané, ne demandant aucune technique particulière, mais seulement de se laisser aller à l'expression naturelle du corps… vous allez danser sur le rythme de musiques et de sons en résonnance avec votre corps énergétique, vous pourrez laisser le flow de la vie s'exprimer à travers vous. Il n'est pas question ni de performance, ni d'esthétique, chaque mouvement est juste. La danse vous permet de lâcher le mental, de vivre des état modifiés de conscience, de vous ouvrir à votre dimension sacrée, de découvrir l'expansion de vos énergies, de célébrer votre force de vie pleinement incarnée, de voyager dans cet espace hors du temps.
Sons des bols
Vibrer et se mettre en résonnance avec le subtil
Le son et les vibrations des bols chantant vous accompagnerons pendant cette semaine, que ce soit pendant les cours de yoga, les méditations, les relaxations.
Ils feront vibrer chaque cellule de votre corps, vous feront prendre conscience de votre corps énergétique, et apporteront leur aspect bienfaisants et régénérateur, tout en nous faisant voyager dans le monde subtil du toucher par le son et en apportant leur touche délicate et profonde à cette semaine régénérante.
Vous aurez la possibilité de recevoir en option un massage sonore en séance individuelle avec Valérie.
Douar Noujoum, le village des étoiles
Se ressourcer, profiter
Pendant votre temps libre, vous pourrez profiter des bienfaits du lieu qui sont nombreux. Hammam, spa avec différents types de massages, soins énergétiques, piscine naturelle et plus encore sont à votre disposition.
Ou encore, vous pourrez visiter la belle Essaouira, faire une balade à dos de chameau ou à cheval, écouter de la musique Gnaoua, etc...
Visitez le site: www.ressourcement-maroc.com
Programme d'une journée type
7h30 - 9h30 : Yoga / Méditation / Yoga nidra
9h30 - 10h30 : Temps libre
10h30 - 12h : Danse libre
12h - 18h : Temps libre
18h - 19h30 : Yoga / Méditation / Yoga nidra
Rien n'est imposé, seul le rythme personnel compte
Valérie et son approche
Initialement passionnée de danse (fin d'étude de conservatoire en danse classique et danse jazz), Valérie est une voyageuse du monde. Elle a passé plusieurs années en Inde, développant et approfondissant différentes pratiques de yoga et de méditation, explorant différents types de thérapies corporelles et énergétiques. Elle est certifiée professeur de yoga, praticienne en massage sonore, en massages du monde, en soin énergétique siddha kundalini et reiki.
Dans ce monde en mutation, revenir à notre nature essentielle, notre présence, l'espace du coeur, est primordial. Cette semaine vous y invite, vous serez guidé avec bienveillance et douceur, pour explorer votre richesse intérieure, vous relier à votre infini potentiel d'être humain, découvrir votre intériorité vaste et lumineuse, et développer votre force de vie vibrante et pétillante.
Accueil Douar Noujoum
Un oasis de paix dans un site exceptionnel
Douar Noujoum, le village des étoiles, vous accueille chaleureusement en pension complète, avec une cuisine savoureuse, à votre convenance (végétarien, vegan possible). Vous avez le choix de vous loger dans des tentes berbères, tentes caidales, chambres en dar, chambre ou suite en maison d'hôte.
La réservation se fait directement auprès de Douar Noujoum. Il vous est possible d'être accompagné par une personne qui ne participe pas au stage.
Site : www.ressourcement-maroc.com
Email :
Tel : 00 212 648 681 000
Tarifs
Retraite (comprenant tous les ateliers) : 350€ TTC.
Profitez d'une réduction "early birds"! 250€ pour toute inscription avant le 28 février 2019
Pour réserver: 150€ de versement d'arrhes
L'inscription est confirmée à la réception du paiement des arrhes
Le solde est à régler 7 jours avant le début du stage au plus tard.
Le paiement du stage se fait à Valérie Blaise
Par virement:
IBAN FR76 1910 6000 1543 6184 4569 187
Code BIC (Bank Identification Code) - Code swift: AGRIFRPP
ou par paypal à l'adresse
Le paiement du logement en pension complète se fait directement auprès de Douar Noujoum, en fonction de votre choix
Pension complète à partir de 48€ / jour, ou 340€ pour 7 nuits
Site : www.ressourcement-maroc.com
Email :
Tel : 00 212 648 681 000
Le transport est au soin de votre propre organisation. Les transferts aéroport d'Essaouira ou de Marrakesh peuvent être organisés par Douar Noujoum.
Vous trouverez des informations pratiques concernant les transports directement sur le site de Douar Noujoum.
L'accueil des participants se fait le samedi 25 mai à 14h et le stage se termine le samedi1er mai à 12h.
Le nombre de participants est de 6 minimum, 15 maximum.
Condition d'annulation:
Le versement d'arrhes est non remboursable.
Le reste du paiement doit être versé au plus tard 7 jours avant le début du stage.
Pour toutes questions à propos du stage , vous pouvez me joindre sur la page fb "au coeur de la presence", sur WhatsApp (je suis actuellement au Guatemala où le décalage horaire avec la France est important, nous pouvons alors convenir d'un rendez-vous si vous souhaitez me parler de vive voix) ou m'écrire à l'adresse mail: anahataenergieyoga@gmail.com
A bientôt au Maroc!