photo couverture potière.jpg

Immersion au coeur de soi

Tantra Yoga -  Méditation
Bain Sonore -  Chants de Mantra

Du 2 au 6 juin 2022
Au Domaine de la Potière

Bienvenue!

Vous êtes chaleureusement invités pour 5 jours/4 nuits de retraite, une immersion au cœur de soi et au cœur de la belle nature de la Drôme, du mercredi 2 juin 2022 à 16h ((Nous vous conseillons d’arriver au moins 1 h avant pour prendre le temps de vous installer avant de démarrer) ) au dimanche 6 juin 2022 à 16h.


Pendant ces six jours, vous allez pouvoir vous ressourcer, prendre du temps pour vous, et vous connecter à l’essentiel.
 

La pratique à laquelle vous êtes conviés repose sur la philosophie du tantrisme, un art de vivre basée sur le développement de la liberté intérieure et de la conscience éveillée.

Tantra Yoga

Le yoga tantrique donne les moyens de se libérer des conditionnements. Il considère le corps comme un temple sacré, permettant l'alchimie intérieure et le passage de l'être individuel à l'être universel, tout en restant dans le monde et en jouissant du monde. La vie est perçue sous son aspect énergétique et inclusif, il n'y a plus de jugements, de catégories, de valeurs immuables.

 

Le yoga tel que nous l'aborderons, est profondément inscrit dans la dimension corporelle, à un niveau physique et énergétique, une pratique d’équilibre subtil entre effort et non effort, la découverte de l’espace en soi qui accueille tout ce que nous sommes, nos limites au sein de l’illimité, la possibilité d’un élargissement de conscience, l’ouverture à soi, la présence toute simple, la joie d’être là…

 

Une pratique d'harmonie et d'équilibre

Les postures, alliées au souffle, permettront de faire vibrer votre corps de différentes manières, et de l'accorder comme un instrument, apportant flexibilité, force, équilibre, détente, légèreté, présence, et harmonisation de tous les aspects de votre être sur les plans physique, émotionnel, mental, spirituel. Toutes les pratiques sont effectuées dans une attitude méditative et sont suivies de temps de pause et d’observation.

UNE PRATIQUE RICHE ET PROFONDE SUR TOUS LES PLANS DE L'ETRE

La pratique s'articule autour de plusieurs axes interdépendants :

  • L'ancrage et la fluidité corporelle 

  • Le calme mental et la paix intérieure

  • L'ouverture du cœur   

  • Le lien entre l'individuel et l'universel

  • L'attention ouverte

  • La détente profonde

Nous explorons:

  • Des postures statiques et/ou dynamiques

  • La respiration au travers de différents pranayamas

  • Les centres et les corps énergétiques

  • Des mudras 

  • Des méditations guidées 

  • Des relaxations guidées ou yoga nidra

  • Bhakti yoga (chants de mantras

Les séances du matin seront plus dynamiques et actives, celles du soir plus statiques

Méditation

Cette retraite sera ponctuée de sessions de méditation, vous permettant de vous asseoir dans votre présence souveraine, de prendre conscience de votre être spacieux, vous permettant de sortir de l’identification aux pensées, de prendre du recul, de goûter à l’immobilité, à la paix, à l’intensité de la vie en vous, vous permettant de vous connecter à ce quelque chose de si vaste et incommensurable qu’il est impossible d’en parler mais seulement de l’expérimenter.

Se relaxer profondément

Des séances de relaxation/yoga nidra viendront également apporter leurs bienfaits :

Une guidance tout en douceur, un voyage intérieur, un lâcher-prise permettant de dénouer toutes tensions physiques, émotionnelles ou mentales et d’accéder à une détente profonde à tous les niveaux de votre être.

Bain sonore

Le son des bols chantants, bols de cristal, koshi, chimes et autres instruments méditatifs (bâton de pluie, tambour océan, ocarina, sansula...) viendront agrémenter les pratiques de leurs vibrations harmonisantes.

 

Le chant des bols chantants et des bols de cristal est connu pour relaxer, harmoniser et équilibrer les énergies des personnes et des lieux. Il est capable de dissoudre différents types de blocages et de parasitages au niveau des différents corps subtils.

Son son nous encercle, nous traverse et nous fait vibrer aux fréquences élevées qui sont propres à chacun d'entre eux. Les vibrations générées activent nos cellules et touchent notre adn (résonnance avec notre propre structure, le corps humain étant composé de microcristaux).

Il enveloppe le corps comme une vague et procure la sensation d’un massage des plus subtils ou l’extase d’une méditation des plus profondes (détente physique et mentale, flottement, bien-être et plénitude…).

IMG-20201012-WA0055.jpg

Bhakti yoga

Nous relierons chants de mantras et méditation.

L'intention est de créer un espace où explorer le son et le silence intérieur, les deux étant intimement reliés.

La voix est un outil puissant pour nous centrer, équilibrer l'énergie vitale (prana) dans le corps, pour manifester notre force tranquille intérieure et notre créativité

Chanter nous aligne et nous harmonise. Notre perception de la réalité est une réflexion de notre état vibratoire, et de ce fait, lorsque nous changeons notre fréquence, il est possible d'expérimenter une autre réalité, plus en phase avec notre être profond.

Relier le son et la méditation, dans les vibrations des bols, dans la voix, dans le silence, dans la respiration, dans la relaxation... Ecoutons notre musique intérieure, la musique de notre cœur.

Mettons-nous en cercle et Unis-Sons nous!

IMG_20210513_124445.jpg

PROGRAMME


JOUR 1
16H00 : Accueil des participants et introduction
16H30 : Bhakti yoga1h
17H30 : Tantra Yoga du soir 1h30
19H00 : Dîner
20H30 : Chant de mantra / Méditation 30min


JOUR 2, 3, 4
7H30 : Méditation 30min
8H00 : Petit déjeuner
10H00 : Tantra yoga du matin 1h30
11H30 : Bain sonore / Yoga nidra 45min
12H30 : Déjeuner
15H30 : Bhakti yoga 1h15

16H45 : Pause thé/tisane
17H30 : Tantra yoga du soir 1h30
19H00 : Dîner
20H30 : Chant de mantra / Méditation 30min


JOUR 5
7H30 : Méditation 30min
8H00 : Petit déjeuner
10H00 : Tantra Yoga du matin 1h30
11H30 : Bain sonore / Yoga nidra 45min
12H30 : Déjeuner
15H00 : Bhakti yoga 1h
16H00 : Clôture de la retraite

 

Amenez des vêtements très confortables

Le groupe est limité à 15 personnes maximum

A propos de l'animatrice

Valérie est issue du milieu de la danse, sa première passion. Elle a d’abord suivi un cursus traditionnel au conservatoire d’Angoulême en danse classique et danse jazz, puis a étudié différentes formes de danses du monde, notamment au cours de voyages en Inde, où elle plongera dans la culture de la danse classique indienne, et se formera au Bharatanatyam et à l’Odissi.

C’est également au cours de ses nombreux et longs séjours en Inde qu’elle approfondira sa pratique du yoga, en explorant différentes traditions (Siddha yoga, Kundalini yoga), puis se formera au Hatha Yoga Tantrique dans la tradition des Nathâs (cycle de 4 ans FFEY). La terre indienne, riche de rencontres lumineuses et inspirantes, lui permettra de cheminer et de vivre des expériences directes auprès de maîtres de l’advaita vedanta (non-dualité), ainsi que de découvrir et de se former à la méditation Vipassana. Son approche est nourrie par la mystique et les philosophies de différentes cultures, du christianisme au soufisme en passant par le zen, le bouddhisme ou le taoïsme.

 

Elle offre des cercles de chants, du bhakti yoga accompagnée de guitare, shruti box, tambour ou bol chantant, pratique profondément inspirante qui ouvre le cœur et crée de l’unité en groupe, et elle vous emmène également dans des bains/voyages sonores avec des instruments méditatifs, bols chantants, bols de cristal, gong, koshi, bâton de pluie, tambour océan, tingsha (formation aux bols chantants Peter Hess, aux diapasons thérapeutiques Emmanuel Comte, au yoga du son)

Hébergement en pension complète

au Domaine de la Potière 

Au bout d’une allée de platanes centenaires, Le Domaine de la Potière est une grande bâtisse du XVIIIe restaurée avec respect, passion et simplicité. Ce nid de verdure est propice au repos, à la méditation, à la prière, au ressourcement physique et spirituel.

 

La salle de pratique est grande, belle et dispose d'un parquet en bois  Une passerelle permet un accès direct au verger et à un jardin privatif.

Une salle extérieure en préau nous servira de lieu de détente, équipée de tables et bancs en bois, de gros poufs et coussins, elle est un lieu propice au repos. Elle pourra également servir éventuellement à des pratiques extérieures

 

Vous aurez le choix entre différentes chambres doubles (lits doubles ou simples) avec leur salle de bain privative, 

Les repas seront servis sous formes de buffet, une cuisine colorée, végétarienne et biologique. 

Tarif hébergement pension complète: 280€/personne

(+ 10€/jour pour tout régime alimentaire spécifique)

Le Domaine de la Potière est situé dans la vallée de la Drôme, entre le Vercors et la forêt de Saou, Très facile d’accès, à 20 minutes de Valence Autoroute et à 30 minutes de Valence TGV.

 

Adresse: Le Domaine de la Potière : 678 montée du village, 26 400 Eurre.

En voiture

Sortir de l’A7 à Valence sud Crest sortie numéro 15. Prendre E713 sur 1,3 km puis Crest D111 sur 23 km.
Avant le pont TGV, prendre au rond point la troisième sortie EURRE D93
Passer le verger de la tour à 50m et arrivée à la Potière.

Des bus est des trains arrivent à Crest (Valence - Crest) où il est possible de venir vous cherche

Immersion au coeur de soi

Du 27 au 31 octobre au domaine du Taillé

 

Tarif de l'enseignement: 240€

 

Profitez d'une réduction : 195€ au lieu de 240€

Pour toute réservation minimum 60 jours avant le début de la retraite

(avant le 3 avril 2022)

Pour étudiants et demandeurs d'emploi

Pour réservation en duo (couples ou amis)

 

Inscription auprès de Valérie Blaise

Des questions supplémentaires avant de vous engager? N'hésitez pas à me joindre au 0669172958 (what's app également) ou par mail presenceetsens@gmail.com

 

Pour réserver, il vous est demandé 80€ de versement d'arrhes

L'inscription est confirmée à la réception du paiement des arrhes

Le solde est à régler au plus tard au début de la retraite.

1. Vous remplissez la fiche ci-dessous

Inscription

Pour vous inscrire, veuillez prendre le temps de remplir les informations ci-dessous

Merci de m'indiquer si vous avez ou avez eu des pratiques de yoga, méditation ou disciplines approchantes

Merci pour votre envoi !

2. Vous procédez au versement des arrhes

80€

Par virement: 

Valérie Blaise

IBAN: FR 76 1690 8000 0102 0053 9798 328

BIC: LBDIFRP1

ou

VIREMENT PAR SMS : 06 69 17 29 58

Via paypal (merci d'ajouter 2.67€ de frais paypal)

à l'adresse:

presenceetsens@gmail.com

 

Par chèque

à l'adresse:

Valérie Blaise, 16 rue Franklin 83400 Hyères

3. La réservation de votre chambre est automatique

 Le versement de 280€ pour l'hébergement en pension complète se fait à l'arrivée ou dans la semaine en amont du début de la retraite (le rib vous sera envoyé)

Si vous avez des questions concernant l'hébergement, vous pouvez envoyez un message à Michelle Boyer à l'adresse mail mimiboyer@gmail.com ou au l'appeler au  06 08 96 08 18

Pour toutes autres questions, n'hésitez pas à me joindre au 0669172958 ou par mail presenceetsens@gmail.com

A bientôt!

conditions d'annulation :

Pour toutes annulation avant le 3 avril 2022, les arrhes peuvent être restitués. Après cette date, ils restent la propriété de "Présence et Sens" 

A noter que si le stage doit être annulé en raison de mesures politiques en lien avec la situation actuelle, les arrhes peuvent vous être reversées ou bien servir pour une date ultérieure.

TÉMOIGNAGES

Gwendoline Vandevyvere

"Je recommande Valérie à 200%.

Cette retraite "immersion au coeur de soi" est extraordinaire et regroupe plusieurs activités complémentaires qui m'ont toutes enchantée. Beaucoup de gratitude, mon corps a apprécié, j'ai expérimenté des libérations énergétiques grâce à cette pratique spécifique de yoga et de souffle.

Le rire, le sourire, la bonne humeur de Valérie sont communicatifs. Son enseignement est d'une telle qualité que l'on n'a pas envie que ça s'arrête.

Je pourrais y retourner sans hésiter, 

MERCI à toi Valérie pour cette belle rencontre du cœur et au groupe, nous étions a l'uni-sons."

Marine Giovane

 "Stage enrichissant dans la simplicité et la convivialité pour en apprendre plus sur la méditation et le Yoga, travailler son souffle et faire ressortir sa voix intérieur. Merci beaucoup Valérie."

Aurélie Huart

"Encore merci à Valérie et au groupe!

Je ne peux que conseiller de faire cette magnifique retraite "au coeur du coeur de soi."

Sylvie Puthod

"Merci de ces moments de partage dans ce havre de paix. Pour une première retraite je suis conquise ! J'ai particulièrement apprécié le rythme des journées, ta pédagogie si naturelle, les bains sonores et les bienfaits des postures de yoga et des méditations.

A bientôt, c'est sûr."