Tantra Hatha Yoga

Quel yoga?

Découvrez un yoga authentique, une approche non dogmatique, qui n'engage pas seulement le corps mais l'être dans sa globalité, une pratique douce, puissante et bienveillante à votre service.

Le hatha yoga tantrique donne les moyens de se libérer des conditionnements. Il considère le corps comme un temple sacré, permettant l'alchimie intérieure et le passage de l'être individuel à l'être universel, tout en restant dans le monde et en jouissant du monde. La vie est perçue sous son aspect énergétique et inclusif, il n'y a plus de jugements, de catégories, de valeurs immuables.

Le tantrisme affirme l'unité du monde, la possibilité d'un élargissement de conscience, d'où découle un état de paix et de joie absolues, délivré de tout sentiment de dualité, des peurs et des insatisfactions qui l'accompagnent. En nous ouvrant à la vaste immensité en nous, à l'espace qui accueille tout ce que nous sommes, nos limites au sein de l'illimité, nous découvrons cet espace de non-jugement, la révélation de notre nature profonde, l’ouverture à soi, la présence toute simple, la joie d’être là..

Le yoga tel que nous l'abordons, est profondément inscrit dans la dimension corporelle, à un niveau physique et énergétique, une pratique subtile d'équilibre entre effort et non effort. Il s'agit de sentir la vie qui nous habite dans toute sa complétude, dans toute sa profondeur.

 

Cours particuliers

Tantra Hatha Yoga

Cours à l'unité

60€ 1h00 

75€ 1h30

90€ 2h00

Déplacement inclus à Porquerolles (saison) et à Hyères

En-dehors de la ville de Hyères, 0,50 cts/km

 

TARIF DEGRESSIF

Entre 5 et 10  cours: réduction de 5€ par cours

A partir de 10 cours: réduction de 10€ par cours

A partir de 20 cours: réduction de 15€ par cours

(Les cours doivent être pris sur une même période)

REDUCTION

Vous pouvez bénéficier d'une réduction, sur demande, en fonction de vos possibilités financières. 

Des tapis de yoga sont à disposition si vous n'en avez pas

Avantages des cours particuliers

Aucune contrainte de déplacement

Plus grande flexibilité au niveau des horaires, plus grande facilité à insérer un cours particulier dans un emploi du temps chargé

Les cours et les progrès se font à votre propre rythme

Regard concentré sur vous pour une adaptation sur-mersure et des corrections en fonction de votre niveau

L'intimité d'un cours privé favorise un espace de développement et découverte personnelle riche

Vous recevez des clefs pour pratiquer seul dans votre vie quotidienne

Cours en petits groupes

Tantra Hatha Yoga

Composez votre groupe

Prix global jusqu'à 5 personnes

Cours à l'unité 

70€   1h00 (+ 14€/pers. si plus de 5)

85€   1h30 (+ 17€/pers. si plus de 5)

Déplacement inclus à Porquerolles (saison) et à Hyères

En-dehors de la ville de Hyères, 0,50 cts/km

 

TARIF DEGRESSIF

Entre 5 et 10  cours: réduction de 5€ par cours

A partir de 10 cours: réduction de 10€ par cours

A partir de 20 cours: réduction de 15€ par cours

(Les cours doivent être pris sur une même période)

REDUCTION

Vous pouvez bénéficier d'une réduction, sur demande, en fonction de vos possibilités finacières.

Des tapis de yoga sont à disposition si vous n'en avez pas

 

La pratique du yoga 

Bien que le yoga procure de nombreux bienfaits tant au niveau physique que psychique, bien que sa pratique renforce et assouplisse le corps, l'emphase est mise sur le calme, encourageant et développant l'attention, la présence et l'équilibre énergétique. 

Nous pratiquons les asanas dans une attitude méditative ce qui permet de développer notre sens intérieur de la liberté.

Les postures, alliées au souffle, permettent de faire vibrer le corps de différentes manières, et de l'accorder comme un instrument au travers de différentes pratiques. La flexibilité, la force, l'équilibre s'accroissent dans le temps. Mais avant tout, nous développons notre capacité à être présent et nous nous harmonisons dans tous les aspects de notre être en lien les uns avec les autres, les plans physique, émotionnel, mental, énergétique, spirituel.

 

L'attention à l'espace intérieur, à l'immobilité toujours présente en soi, alliée à l'attitude d'abandon et de lâcher-prise, améliorent notre capacité à vivre harmonieusement la vie de tous les jours, améliorent notre capacité à nous concentrer, et développent discernement, recul, humour, joie de vivre et dynamisme.

 

 

Méthodologie

  • Posture statique et/ou dynamique alliées au souffle

  • Attitude méditative dans toutes les pratiques - Temps de pause et d'observation

  • Différents types de pranayama dans les postures ou pratiqués seuls

  • Gestes des mains (mudras) et des yeux (drishtis)

  • Travail sur les centres d'énergie (chakra), nettoyage et harmonisation du système énergétique

  • Eveil de l'énergie et développement de la fréquence vibratoire

  • Bandhas (contraction de certaines parties du corps)

  • Méditations et concentrations 

  • Relaxation complète (yoga nidra)

  • Sons et chants (bhakti yoga)

  • Techniques développant la paix mentale

  • La conscience témoin - l'observation détachée de la manière dont les énergies bougent dans la structure corporelle physique et énergétique, l'espace dans lequel tout apparait et disparait, le mental, les émotions, le souffles, les sensations

  • Respiration consciente

  • Le lâcher-prise, réduction/élimination du fonctionnement analytique et discursif

  • Se relier au mode de connaissance intuitif, à la vision directe, être dans le sentir

  • Eveil des capacités, du potentiel

  • La conscience de l'unité, vision de la non-dualité, advaita

  • Donner les clés pour que chacun puisse continuer par lui-même

A propos de votre enseignante

"L'ART DU YOGA, UNE PRATIQUE ENTRE EFFORT ET NON EFFORT, VERS PLUS D'OUVERTURE, D'EQUILIBRE, DE CONSCIENCE, DE PRESENCE"

Valérie est issue du milieu de la danse, une première passion qui lui a enseigné l'art de la présence par le corps. Etant intéressée par les sagesses orientales, et plus généralement par la philosophie et la question de la Liberté, elle s'est ensuite tournée vers le yoga et la méditation et a exploré différentes traditions au cours de nombreux et longs voyages en Inde. Elle propose aujourd'hui une approche tantrique, voie royale vers la connaissance de soi et  la liberté intérieure, une voie profondément ancrée dans le corps, les sensations et perceptions subtiles de notre réalité intime, une voie organique, sensorielle, puissante et douce, pour se relier à la vibrance de la Vie

 

"Quand je vois que je ne suis rien, c'est la sagesse, quand je vois que je suis tout, c'est l'amour, entre les deux ma vie s'écoule". Nisargadatta Maharaj

 

Profitez des nombreux bienfaits de votre pratique de yoga

Il agit sur le système nerveux, le système endocrinien et les fonctions cérébrales, il active et harmonise la circulation de l'énergie de vie, il renforce le système immunitaire, équilibre, assouplit, et renforce le tonus musculaire.

 

Il fournit des techniques pour se régénérer mentalement, chasser le stress, se recentrer et se pacifier émotionnellement, être plus ancré et stable. Il agit sur l'équilibre mental, connecte à son propre rythme intérieure, favorise une meilleure gestion des émotions, permettant ainsi de développer optimisme et joie de vivre.

La pratique crée les conditions pour développer une conscience élargie de soi et de l'existence entière, plus de confiance, une vision plus profonde de la vie, une meilleure santé, plus de compassion, plus de joie, une plus grande capacité de sincérité dans les relation et un sens intérieur de la liberté.

 

LA PRESENCE EST DANS LE SILENCE

LE SILENCE EST DANS LA PRESENCE

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83400 Hyères

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