TANTRA HATHA YOGA

La voie du coeur

 

TANTRA HATHA YOGA : LA VOIE DU COEUR ET DE L'ETRE

Découvrez une approche du yoga qui n'engage pas seulement le corps mais l'être dans sa globalité, une pratique douce, puissante et bienveillante à votre service.

Le tantrisme affirme l'unité du monde, la possibilité d'un élargissement de conscience, d'où découle un état de paix et de joie absolues, délivré de tout sentiment de dualité, des peurs et des insatisfactions qui l'accompagnent. En nous ouvrant à la vaste immensité en nous, à l'espace qui accueille tout ce que nous sommes, nos limites au sein de l'illimité, nous découvrons cet espace de non-jugement, la révélation de notre nature profonde, l’ouverture à soi, la présence toute simple, la joie d’être là..

 

Le yoga tantrique considère le corps comme un temple sacré, permettant l'alchimie intérieure et le passage de l'être individuel à l'être universel, tout en restant dans le monde et en jouissant du monde. La vie est perçue sous son aspect énergétique et inclusif, il n'y a plus de jugements, de catégories, de valeurs immuables.

LA PRATIQUE DU YOGA TANTRIQUE

Le yoga tel que nous l'abordons, est profondément inscrit dans la dimension corporelle, à un niveau physique et énergétique, une pratique subtile d'équilibre entre effort et non effort. Il s'agit de sentir la vie qui nous habite dans toute sa complétude, dans toute sa profondeur.

Les postures, alliées au souffle, permettent de faire vibrer le corps de différentes manières, et de l'accorder comme un instrument au travers de différentes pratiques. La flexibilité, la force, l'équilibre s'accroissent dans le temps. Mais avant tout, nous développons notre capacité à être présent et nous nous harmonisons dans tous les aspects de notre être en lien les uns avec les autres, les plans physique, émotionnel, mental, énergétique, spirituel.

La pratique s'articule autour de plusieurs axes interdépendants :

  • L'ancrage et la fluidité corporelle 

  • Le calme mental et la paix intérieure

  • L'ouverture du cœur   

  • Le lien entre l'individuel et l'universel

  • L'attention ouverte

  • La détente profonde

Nous explorons:

  • Des postures statiques et/ou dynamiques

  • La respiration au travers de différents pranayamas

  • Les centres et les corps énergétiques

  • Des mudras 

  • Des méditations guidées 

  • Des relaxations guidées

  • Bhakti yoga (chants de mantras)

  • Bains sonores

 
 

COURS PARTICULIER DE YOGA

Optez pour des cours complètement adaptés à vos capacités et besoins, permettant un espace d'intimité, de développement et de découverte de soi, en profondeur et en douceur, à votre rythme

  • En déplacement

      50€ 1h00 

      65€ 1h30

      80€ 2h00

Déplacement inclus à Hyères centre

En dehors du centre ville de Hyères, minimum 10€ de plus, à voir selon destination

  • Cours en ligne via la plateforme zoom

      45€ 1h00

     60€ 1h30

Plus d'informations sur les cours en ligne ici

Des tapis de yoga sont à disposition si vous n'en avez pas

 

PROFITEZ DES NOMBREUX BIENFAITS DE VOTRE PRATIQUE DE YOGA

  • Il agit sur le système nerveux, le système endocrinien et les fonctions cérébrales, il active et harmonise la circulation de l'énergie de vie, il renforce le système immunitaire, équilibre, assouplit, et renforce le tonus musculaire.

 

  • Il fournit des techniques pour se régénérer mentalement, chasser le stress, se recentrer et se pacifier émotionnellement, être plus ancré et stable. Il agit sur l'équilibre mental, connecte à son propre rythme intérieure, favorise une meilleure gestion des émotions, permettant ainsi de développer optimisme et joie de vivre.

  • La pratique crée les conditions pour développer une conscience élargie de soi et de l'existence entière, plus de confiance, une vision plus profonde de la vie, une meilleure santé, plus de compassion, plus de joie, une plus grande capacité de sincérité dans les relation et un sens intérieur de la liberté.

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A propos de Valérie Aluna

"L'ART DU YOGA, UNE PRATIQUE ENTRE EFFORT ET NON EFFORT, VERS PLUS D'OUVERTURE, D'EQUILIBRE, DE CONSCIENCE, DE PRESENCE"

Valérie est issue du milieu de la danse, une première passion qui lui a enseigné l'art de la présence par le corps. Etant intéressée par les sagesses orientales, et plus généralement par la philosophie et la question de la Liberté, elle s'est ensuite tournée vers le yoga et la méditation et a exploré différentes traditions au cours de nombreux et longs voyages en Inde. Elle propose aujourd'hui une approche tantrique, voie royale vers la connaissance de soi et  la liberté intérieure, une voie profondément ancrée dans le corps, les sensations et perceptions subtiles de notre réalité intime, une voie organique, sensorielle, puissante et douce, pour se relier à la vibrance de la Vie

 
calme lac

La présence est dans le silence. Le silence est dans la présence

calme lac

"Quand je vois que je ne suis rien, c'est la sagesse, quand je vois que je suis tout, c'est l'amour, entre les deux ma vie s'écoule".

Nisargadatta Maharaj