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Présence et Sens
LES 4 VOIES DU YOGA
Yoga signifie en sanskrit “lien” ou “union”, l’union entre l’humain et le divin, la réalisation de l’Être suprême en soi, la connaissance...
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Retraite yoga
Hatha yoga tantrique - Méditation - Yoga nidra
Bains sonore - Bhakti yoga - Danse libre méditative
Yoga, méditation, bains sonores, chant méditatif
Des pratiques pour vous ressourcer, vous relier à votre rythme intérieur, vous connecter à l'essentiel
Découvrez une approche du yoga qui n'engage pas seulement le corps mais l'être dans sa globalité, une pratique douce, puissante et bienveillante à votre service, reposant sur les enseignements tantriques et non duel (advaita vedanta), un art de vivre basée sur le développement de la liberté intérieure et de la conscience éveillée. Le hatha yoga tantrique est une voie de transformation intégrale de l'être humain qui passe par le corps dans sa multi dimensionnalité, du grossier au subtil, du physique à l'énergétique.
Hatha yoga tantrique
De la volonté personnelle au non faire, une pratique d'harmonie et d'équilibre
Le yoga tantrique donne les moyens de se libérer des conditionnements (héréditaires, culturels, personnels...).
Il considère le corps comme un temple sacré, permettant l'alchimie intérieure et le passage de l'être individuel à l'être universel, tout en restant dans le monde et en jouissant du monde. La vie est perçue sous son aspect énergétique et inclusif, il n'y a plus de jugements, de catégories, de valeurs immuables.
Le yoga, tel que nous l'abordons, est une pratique d’équilibre subtil entre effort et non effort, la découverte de l’espace en soi qui accueille tout ce que nous sommes, nos limites au sein de l’illimité, la possibilité d’un élargissement de conscience, l’ouverture à soi, la présence toute simple, la joie d’être là…
Des asanas pour faire circuler l'énergie et se relier à l'être
Une pratique riche et profonde qui agit sur tous les plans de l'être
Les postures, alliées au souffle, permettront de faire vibrer votre corps de différentes manières, et de l'accorder comme un instrument, apportant flexibilité, force, équilibre, détente, légèreté, présence, et harmonisation de tous les aspects de votre être sur les plans physique, émotionnel, mental, spirituel. Toutes les pratiques sont effectuées dans une attitude méditative et sont suivies de temps de pause et d’observation.
Une pratique qui s'articule autour de plusieurs axes interdépendants :
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L'ancrage et la fluidité corporelle
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Le calme mental et la paix intérieure
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L'ouverture du cœur
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Le lien entre l'individuel et l'universel
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L'attention ouverte
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La détente profonde
Nous explorons:
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Des postures statiques et/ou dynamiques
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La respiration au travers de différents pranayamas
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Les centres et les corps énergétiques
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Des mudras
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Des méditations guidées
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Des relaxations guidées ou yoga nidra
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Bhakti yoga (chants sacrés de mantras)
Entrez en méditation
Toutes les pratiques, du yoga au chant de mantras sont des tremplins pour vous permettre d'accéder à un état méditatif, pour reconnaitre et dévoiler le Soi et entrer dans la non dualité
Une méditation pour commencer et clôturer chaque journée
Des méditation simples de pleine conscience, vous permettant de vous asseoir dans votre présence souveraine, de prendre conscience de votre être spacieux, vous permettant de sortir de l’identification aux pensées, de prendre du recul, de goûter à l’immobilité, à la paix, à l’intensité de la vie en vous, vous permettant de vous connecter à ce quelque chose de si vaste et incommensurable qu’il est impossible d’en parler mais seulement de l’expérimenter.
Détendez vous profondément
Détente profonde et lâcher prise vous permettront de vous libérer de vos propres limitations et d'accéder à votre être spacieux
Que ce soit dans la pratique des asanas, dans la méditation, dans les chants de mantras ou dans les bains sonores, relaxation et lâcher prise vous amèneront à éliminer progressivement les noeuds, les tensions et le stress accumulé dans le corps, à un niveau physique ou plus subtil, énergétiuqe
Un corps totalement et parfaitement détendu aboutit un sentiment de plénitude
Immergez vous dans les vibrations des bains sonores
Le son et les vibrations des bols chantants, bols de cristal, koshi, chimes et autres instruments méditatifs ( bâton de pluie, tambour océan, sansula, ocarina...) vous emmèneront dans un voyage intérieure et une relaxation profonde.
Le chant des bols chantants et des bols de cristal est connu pour relaxer, harmoniser et équilibrer les énergies des personnes et des lieux. Il est capable de dissoudre différents types de blocages et de parasitages au niveau des différents corps subtils.
Son son nous encercle, nous traverse et nous fait vibrer aux fréquences élevées qui sont propres à chacun d'entre eux. Les vibrations générées activent nos cellules et touchent notre adn (résonnance avec notre propre structure, le corps humain étant composé de microcristaux).
Il enveloppe le corps comme une vague et procure la sensation d’un massage des plus subtils ou l’extase d’une méditation des plus profondes (détente physique et mentale, flottement, bien-être et plénitude…).
Reliez vous à la joie dans les chants sacrés de mantras
Beauté, harmonie, unification dans l'être dans les chants de mantras et la méditation.
L'intention est de créer un espace où explorer le son et le silence intérieur, les deux étant intimement reliés.
La voix est un outil puissant pour nous centrer, équilibrer l'énergie vitale (prana) dans le corps, pour manifester notre force tranquille intérieure et notre créativité
Chanter nous aligne et nous harmonise. Notre perception de la réalité est une réflexion de notre état vibratoire, et de ce fait, lorsque nous changeons notre fréquence, il est possible d'expérimenter une autre réalité, plus en phase avec notre être profond.
Relier le son et la méditation
Dans les vibrations des bols
Dans la voix
Dans le silence
Dans la respiration
Dans la relaxation...
Ecoutez votre musique intérieure, la musique de votre cœur.
Mettons-nous en cercle et Unis-Sons nous!
Dansez et célébrez la vie!
Proposition pour la retraite de l'été 2024 ( voir retraite yoga, son et danse libre)
Une invitation à se relier à Soi et à la Vie dans une exploration intérieure au travers de la danse méditative et libre des élément
Vous serez guidés au travers de différents rythmes et ambiances musicales en lien avec les 5 éléments (terre, eau, feu, air, éther). Vous plongerez dans une méditation en mouvement, découvrant et explorant à la fois la diversité de la forme et l’unité intérieure, une danse vous invitant à dissoudre tous les nœuds et limitations, pour accéder au flot et à l’abondance de la vie qui jaillit. Vous apprendrez à vous abandonner complètement à ce qui est, au moment présent, sans masque, dans votre vérité essentielle. Et alors l’esprit se libère, le cœur s’ouvre et vous rayonnez votre lumière.
Chaque jour, un élément sera visité dans la danse libre et méditative.
Aucune expérience ou technique particulière n’est nécessaire
C'est une expérience méditative, de lâcher prise, de conscientisation du corps et de l’espace, une expérience universelle et instinctive, un mouvement spontané et créatif, la possibilité de se relier simultanément à Soi et à l'univers.
Sentez à travers la danse, le yoga et les vibrations sonores l'énergie de vie et la force vitale qui circulent dans votre corps, en éveillant légèreté, expansion, clarté, paix et harmonie
Un yoga tantrique
Le yoga enseigné n’est pas seulement une suite de postures physiques mais la découverte de votre corps en tant que temple sacré, une manière organique, sensorielle, subtile de se relier à soi. Le corps devient un instrument pour se relier au Tout, un vase à la fois vide et plein, d'où tout émerge et se résorbe. Un yoga qui permet de goûter à l’être, un espace de conscience calme et imperturbable, la dimension spirituelle de chacun
Une transmission de qualité pour
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développer l'état de présence
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vous recentrer, vous enraciner, vous stabiliser
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vous détendre profondément
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vous régénérer
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vous relier au souffle et harmoniser l'énergie
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ouvrir le cœur
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être à l’écoute de votre voix intérieure
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prendre du recul
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vous inspirer pour votre vie quotidienne
Dates des retraites pour l'année 2024
TEMOIGNAGES
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