.png)
SE RENCONTRER
Les retraites
Des pratiques pour vous ressourcer, vous libérer du superflu, vous relier à votre rythme naturel, retrouver l'unité et révéler l'Être
YOGA . MEDITATION . BAIN SONORE . CHANT DE MANTRAS . RELAXATION ET NIDRA
De la volonté au non faire, une pratique d'harmonie et d'équilibre
Le hatha yoga tantrique est un yoga traditionnel, inclusif et complet, comportant des pratiques statiques et dynamiques, un yoga du souffle et de l'énergie, un yoga contemplatif et non duel créant l'alchimie entre l'individuel et l'universel, un yoga du cœur et de la découverte du Soi, cet "espace infini" en nous qui accueille tout ce que nous sommes, le limité au sein de l'illimité, la danse de Shiva et Shakti
Des méditations en assise silencieuse et des méditations par les chants de mantras serviront à révéler l'être, d'où émergent joie et paix profonde.
Des bains sonores vous embarqueront dans un voyage intérieur et les vibrations vous procureront détente et harmonisation des corps physique et énergétique, tout en apaisant et clarifiant le mental
Valérie vous invite chaleureusement à venir découvrir cette approche douce et profonde du yoga qui n'engage pas seulement le corps mais l'être dans sa globalité, dans une atmosphère bienveillante et accueillante.
CHOISIR SA RETRAITE
Les rencontres à venir
Les détails de chaque séjour se trouve sur sa page. Les programmes peuvent s'articuler différemment en fonction des dates
LES PRATIQUES DES RETRAITES
Hatha yoga tantrique
Le yoga tantrique donne les moyens de se libérer des conditionnements (héréditaires, culturels, personnels...).
Il considère le corps comme un temple sacré, permettant l'alchimie intérieure et le passage de l'être individuel à l'être universel, tout en restant dans le monde et en jouissant du monde. La vie est perçue sous son aspect énergétique et inclusif, il n'y a plus de jugements, de catégories, de valeurs immuables.
Le yoga, tel que nous l'abordons, est une pratique d’équilibre subtil entre effort et non effort, la découverte de l’espace en soi qui accueille tout ce que nous sommes, nos limites au sein de l’illimité, la possibilité d’un élargissement de conscience, l’ouverture à soi, la présence toute simple, la joie d’être là…
UNE PRATIQUE RICHE ET PROFONDE QUI AGIT SUR TOUS LES PLANS DE L'ETRE
Des asanas pour faire circuler l'énergie
Les postures, alliées au souffle, permettent de faire vibrer votre corps de différentes manières, et de l'accorder comme un instrument, apportant flexibilité, force, équilibre, détente, légèreté, présence, et harmonisation de tous les aspects de votre être sur les plans physique, émotionnel, mental, spirituel. Toutes les pratiques sont effectuées dans une attitude méditative et sont suivies de temps de pause et d’observation.
Une pratique qui s'articule autour de plusieurs axes interdépendants :
-
L'ancrage et la fluidité corporelle
-
Le calme mental et la paix intérieure
-
L'ouverture du cœur
-
Le lien entre l'individuel et l'universel
-
L'attention ouverte
-
La détente profonde
Nous explorons:
-
Des postures statiques et/ou dynamiques
-
La respiration au travers de différents pranayamas
-
Les centres et les corps énergétiques
-
Des mudras
-
Des méditations guidées
-
Des relaxations guidées ou yoga nidra
-
Bhakti yoga (chants sacrés de mantras)
ENTREZ EN MEDITATION
Pleine conscience
Non dualité
Toutes les pratiques, du yoga au chant de mantras sont des tremplins pour vous permettre d'accéder à un état méditatif, pour reconnaitre et dévoiler le Soi et entrer dans la non dualité
Des méditation simples de pleine conscience vous sont proposées, vous permettant de vous asseoir dans votre présence souveraine, de prendre conscience de votre être spacieux, vous permettant de sortir de l’identification aux pensées, de prendre du recul, de goûter à l’immobilité, à la paix, à l’intensité de la vie en vous, vous permettant de vous connecter à ce quelque chose de si vaste et incommensurable qu’il est impossible d’en parler mais seulement de l’expérimenter.
SE DETENDRE PROFONDEMENT
Relaxation et nidra
Détente profonde et lâcher prise vous permettront de vous libérer de vos propres limitations et d'accéder à votre être spacieux
Que ce soit dans la pratique des asanas, dans la méditation, dans les chants de mantras ou dans les bains sonores, relaxation et lâcher prise vous amèneront à éliminer progressivement les noeuds, les tensions et le stress accumulé dans le corps, à un niveau physique ou plus subtil, énergétiuqe
Un corps totalement et parfaitement détendu aboutit à un sentiment de plénitude
IMMERGEZ VOUS DANS LES VIBRATIONS
Bains et voyages sonores
Le son et les vibrations des bols chantants, bols de cristal, koshi, chimes et autres instruments méditatifs ( bâton de pluie, tambour océan, sansula, ocarina...) vous emmèneront dans un voyage intérieure et une relaxation profonde.
Le chant des bols chantants et des bols de cristal est connu pour relaxer, harmoniser et équilibrer les énergies des personnes et des lieux. Il est capable de dissoudre différents types de blocages et de parasitages au niveau des différents corps subtils.
Son son nous encercle, nous traverse et nous fait vibrer aux fréquences élevées qui sont propres à chacun d'entre eux. Les vibrations générées activent nos cellules et touchent notre adn (résonnance avec notre propre structure, le corps humain étant composé de microcristaux).
Il enveloppe le corps comme une vague et procure la sensation d’un massage des plus subtils ou l’extase d’une méditation des plus profondes (détente physique et mentale, flottement, bien-être et plénitude…).
RELIEZ VOUS A A JOIE AVEC LES CHANTS SACRES DE MANTRAS
Bhakti yoga
Chant méditatif
Beauté, harmonie, unification dans l'être dans les chants de mantras et la méditation.
L'intention est de créer un espace où explorer le son et le silence intérieur, les deux étant intimement reliés.La voix est un outil puissant pour nous centrer, équilibrer l'énergie vitale (prana) dans le corps, pour manifester notre force tranquille intérieure et notre créativitéChanter nous aligne et nous harmonise. Notre perception de la réalité est une réflexion de notre état vibratoire, et de ce fait, lorsque nous changeons notre fréquence, il est possible d'expérimenter une autre réalité, plus en phase avec notre être profond.
Relier le son et la méditation, dans les vibrations des bols, dans la voix, dans le silence, dans la respiration, dans la relaxation...
Ecoutez votre musique intérieure, la musique de votre cœur.
Mettons-nous en cercle et Unis-Sons nous!
Un yoga authentique
Le yoga enseigné n’est pas seulement une suite de postures physiques mais la découverte de votre corps en tant que temple sacré, une manière organique, sensorielle, subtile de se relier à soi. Le corps devient un instrument pour se relier au Tout, un vase à la fois vide et plein, d'où tout émerge et se résorbe. Un yoga qui permet de goûter à l’être, un espace de conscience calme et imperturbable, la dimension spirituelle de chacun
Une transmission de qualité pour
-
développer l'état de présence
-
vous recentrer, vous enraciner, vous stabiliser
-
vous détendre profondément
-
vous régénérer
-
vous relier au souffle et harmoniser l'énergie
-
ouvrir le cœur
-
être à l’écoute de votre voix intérieure
-
prendre du recul
-
vous inspirer pour votre vie quotidienne
