Yoga à la maison

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Tantra Yoga - Méditation - Yoga Nidra - Chants de Mantras

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TANTRA YOGA : LA VOIE DU COEUR

LE CORPS, TEMPLE SACRE

Le yoga tantrique considère le corps comme un temple sacré, permettant l'alchimie intérieure et le passage de l'être individuel à l'être universel, tout en restant dans le monde et en jouissant du monde. La vie est perçue sous son aspect énergétique et inclusif, il n'y a plus de jugements, de catégories, de valeurs immuables.

Ce yoga utilise des postures, des respirations rythmées, des chants de mantras sacrés, et des mudras, pour nettoyer et fluidifier le corps sur le plan physique et physiologique, pour libérer et harmoniser le passage des énergies dans le corps en s’appuyant sur un état de conscience modifié, pour développer concentration et état méditatif.

UNE PRATIQUE RICHE ET PROFONDE SUR TOUS LES PLANS DE L'ETRE

La pratique s'articule autour de plusieurs axes interdépendants :

  • L'ancrage et la fluidité corporelle 

  • Le calme mental et la paix intérieure

  • L'ouverture du cœur   

  • Le lien entre l'individuel et l'universel

  • L'attention ouverte

  • La détente profonde

Nous explorons:

  • Des postures statiques et/ou dynamiques

  • La respiration au travers de différents pranayamas

  • Les centres et les corps énergétiques

  • Des mudras 

  • Des méditations guidées 

  • Des relaxations guidées ou yoga nidra

  • Bhakti yoga (chants de mantras

VOIE POETIQUE PAR EXCELLENCE

Le tantra et la pratique d'un yoga tantrique nous invite à nous éveiller, à instiller la grâce dans la vie quotidienne, et à vivre une dimension de soi-même élargie, en lien avec l'univers

"Ô beauté! les sens disséminés dans l'espace du cœur, perçois l'essence de la Shakti comme une poudre d'or d'une indicible finesse qui scintille en ton coeur et de là se déverse dans l'espace. Alors tu connaîtras la béatitude suprême."

Vijñanabhaïrava Tantra

C'est la voie du cœur subtil, du cœur spirituel, hridaya en sanskrit, la capacité à vivre au plus près de soi, au plus près de sa nature essentielle, point de jonction et d'équilibre entre l'horizontal et le vertical, entre le fini et l'infini, entre le matériel et le spirituel

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