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Valérie anime un cours de yoga via la plateforme zoom 2 fois par semaine. Bienvenue!
Il est conseillé d'avoir un minimum de pratique pour suivre ce cours de yoga en ligne
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Lundi 10h30-12h00
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Mercredi 18h00-19h30
Le cours du matin comportera des pratiques dynamiques et actives (mais pas seulement), et en fin d'après-midi des pratiques plus statiques et passives
Participation
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12€ pour un cours en direct ou un replay
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18€ pour un enregistrement de cours
Il est possible de régler plusieurs cours à l'avance
Paiement par virement bancaire rib ou via paypal à l'adresse presenceetsens@gmail.com
L'enregistrement vous est envoyé par mail via la plateforme wetransfert
Vous souhaitez un cours particulier, de manière à complètement adapter la pratique à vos besoins
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Cours d'1h00: 45€
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Cours d'1h30: 60€
Vous pouvez recevoir l'enregistrement sur demande
Les cours se font via l'application zoom
en allant directement sur leur site : Réunions Zoom
ou en téléchargeant l'application via google playstore
Lien zoom direct pour accéder à la salle de cours de yoga
Il est possible et recommandé de se connecter 10 minutes avant le début du cours. Vous serez en salle d'attente.
Matériel éventuel
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zafu ou coussin
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un bolster ou une grosse couverture pliée
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sangle ou lien (suffisamment long) pour les personnes qui manquent de souplesse
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Couverture ou plaid pour la relaxation
Pour toute question et pour vous inscrire, merci de joindre Valérie
par téléphone 06 69 17 29 58 ou par mail presenceetsens@gmail.com
DECOUVREZ LE PROGRAMME DES RETRAITES YOGA EN PRESENTIEL ICI
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TANTRA HATHA YOGA : LA VOIE DU COEUR
LE CORPS, TEMPLE SACRE
Le yoga tantrique considère le corps comme un temple sacré, permettant l'alchimie intérieure et le passage de l'être individuel à l'être universel, tout en restant dans le monde et en jouissant du monde. La vie est perçue sous son aspect énergétique et inclusif, il n'y a plus de jugements, de catégories, de valeurs immuables.
Ce yoga utilise des postures, des respirations rythmées, des chants de mantras sacrés, et des mudras, pour nettoyer et fluidifier le corps sur le plan physique et physiologique, pour libérer et harmoniser le passage des énergies dans le corps en s’appuyant sur un état de conscience modifié, pour développer concentration et état méditatif.
UNE PRATIQUE RICHE ET PROFONDE SUR TOUS LES PLANS DE L'ETRE
La pratique s'articule autour de plusieurs axes interdépendants :
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L'ancrage et la fluidité corporelle
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Le calme mental et la paix intérieure
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L'ouverture du cœur
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Le lien entre l'individuel et l'universel
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L'attention ouverte
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La détente profonde
Nous explorons:
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Des postures statiques et/ou dynamiques
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La respiration au travers de différents pranayamas
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Les centres et les corps énergétiques
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Des mudras
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Des méditations guidées
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Des relaxations guidées ou yoga nidra
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Bhakti yoga (chants de mantras
VOIE POETIQUE PAR EXCELLENCE
Le tantra et la pratique d'un yoga tantrique nous invite à nous éveiller, à instiller la grâce dans la vie quotidienne, et à vivre une dimension de soi-même élargie, en lien avec l'univers
"Ô beauté! les sens disséminés dans l'espace du cœur, perçois l'essence de la Shakti comme une poudre d'or d'une indicible finesse qui scintille en ton coeur et de là se déverse dans l'espace. Alors tu connaîtras la béatitude suprême."
Vijñanabhaïrava Tantra
C'est la voie du cœur subtil, du cœur spirituel, hridaya en sanskrit, la capacité à vivre au plus près de soi, au plus près de sa nature essentielle, point de jonction et d'équilibre entre l'horizontal et le vertical, entre le fini et l'infini, entre le matériel et le spirituel
Contactez-moi!
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