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YOGA EN LIGNE

Cours de yoga à louer ou à télécharger

Postures - Respiration - Méditation - Relaxation

Approfondissez votre pratique avec des cours complets alliant postures (asanas), techniques respiratoires (pranayama), méditation et relaxation. Ces cours sont conçus pour vous aider à trouver l'équilibre intérieur et à vous ressourcer tant sur le plan physiologique que  sur le plan énergétique, mental et émotionnel, tout en vous reliant à l'espace de non dualité en vous

A QUOI VOUS ATTENDRE?

La pratique s'articule autour de plusieurs axes interdépendants :

  • L'ancrage, la force et la fluidité corporelle 

  • L'homéostasie, l'équilibre, la santé sur tous les plans de l'être 

  • Le calme mental et la paix intérieure

  • L'ouverture du cœur   

  • Le lien entre l'individuel et l'universel

  • L'attention ouverte

  • La détente profonde

Nous explorons:

  • Des postures statiques et/ou dynamiques

  • La respiration au travers de différents pranayamas

  • Les centres et les corps énergétiques

  • Des mudras 

  • Des méditations guidées 

  • Des relaxations guidées

  • Des relaxations sonores et vibratoires

Tout l'art du yoga est de trouver la pratique juste, une pratique subtile d'équilibre entre effort et non effort, dans le souffle et en conscience. Le yoga nous appelle à sentir la vie qui nous habite dans toute sa complétude, dans toute sa profondeur, au-delà même des formes, dans une reliance à l'universel et à l'océan infini de la vie

Matériel éventuel 

  • zafu ou coussin

  • un bolster ou une grosse couverture pliée

  • sangle ou lien (suffisamment long) pour les personnes qui manquent de souplesse

  • Couverture ou plaid pour la relaxation

REMARQUE

Il est recommandé d'être déjà un pratiquant de yoga pour suivre ces séances vidéos. 

Laissez vous guider par la voix...

Bonne pratique!

10 séances complètes

tantra yoga et non dualité

Cours à l'unité en location ou en téléchargement

Durée : entre 1h30 et 1h40

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