Yoga à la maison

COURS DE YOGA EN LIGNE

Postures - Respiration - Méditation - Relaxation

Valérie anime un cours de yoga via la plateforme zoom 2 fois par semaine. Bienvenue!

Il est conseillé d'avoir un minimum de pratique  pour suivre ce cours de yoga en ligne

  • Lundi 10h30-12h00

  • Mercredi 18h00-19h30

Le cours du matin comportera des pratiques dynamiques et actives (mais pas seulement), et en fin d'après-midi des pratiques plus statiques et passives

Participation

  • 12€ pour un cours en direct ou un replay

  • 18€ pour un enregistrement de cours

Il est possible de régler plusieurs cours à l'avance

Paiement par virement bancaire rib ou via paypal à l'adresse presenceetsens@gmail.com

L'enregistrement vous est envoyé par mail via la plateforme wetransfert 

Vous souhaitez un cours particulier, de manière à complètement adapter la pratique à vos besoins

  • Cours d'1h00: 45€

  • Cours d'1h30: 60€

Vous pouvez recevoir l'enregistrement sur demande

Les cours se font via l'application zoom 

en allant directement sur leur site : Réunions Zoom

ou en téléchargeant l'application via google playstore

Lien zoom direct pour accéder à la salle de cours de yoga

Il est possible et recommandé de se connecter 10 minutes avant le début du cours. Vous serez en salle d'attente.

Matériel éventuel

  • zafu ou coussin

  • un bolster ou une grosse couverture pliée

  • sangle ou lien (suffisamment long) pour les personnes qui manquent de souplesse

  • Couverture ou plaid pour la relaxation

Pour toute question et pour vous inscrire, merci de joindre Valérie

par téléphone 06 69 17 29 58 ou par mail presenceetsens@gmail.com

DECOUVREZ LE PROGRAMME DES RETRAITES YOGA EN PRESENTIEL ICI

DECOUVREZ LE PROGRAMME DES RETRAITES MEDITATION EN PRESENTIEL ICI

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TANTRA HATHA YOGA : LA VOIE DU COEUR

LE CORPS, TEMPLE SACRE

Le yoga tantrique considère le corps comme un temple sacré, permettant l'alchimie intérieure et le passage de l'être individuel à l'être universel, tout en restant dans le monde et en jouissant du monde. La vie est perçue sous son aspect énergétique et inclusif, il n'y a plus de jugements, de catégories, de valeurs immuables.

Ce yoga utilise des postures, des respirations rythmées, des chants de mantras sacrés, et des mudras, pour nettoyer et fluidifier le corps sur le plan physique et physiologique, pour libérer et harmoniser le passage des énergies dans le corps en s’appuyant sur un état de conscience modifié, pour développer concentration et état méditatif.

UNE PRATIQUE RICHE ET PROFONDE SUR TOUS LES PLANS DE L'ETRE

La pratique s'articule autour de plusieurs axes interdépendants :

  • L'ancrage et la fluidité corporelle 

  • Le calme mental et la paix intérieure

  • L'ouverture du cœur   

  • Le lien entre l'individuel et l'universel

  • L'attention ouverte

  • La détente profonde

Nous explorons:

  • Des postures statiques et/ou dynamiques

  • La respiration au travers de différents pranayamas

  • Les centres et les corps énergétiques

  • Des mudras 

  • Des méditations guidées 

  • Des relaxations guidées ou yoga nidra

  • Bhakti yoga (chants de mantras

VOIE POETIQUE PAR EXCELLENCE

Le tantra et la pratique d'un yoga tantrique nous invite à nous éveiller, à instiller la grâce dans la vie quotidienne, et à vivre une dimension de soi-même élargie, en lien avec l'univers

"Ô beauté! les sens disséminés dans l'espace du cœur, perçois l'essence de la Shakti comme une poudre d'or d'une indicible finesse qui scintille en ton coeur et de là se déverse dans l'espace. Alors tu connaîtras la béatitude suprême."

Vijñanabhaïrava Tantra

C'est la voie du cœur subtil, du cœur spirituel, hridaya en sanskrit, la capacité à vivre au plus près de soi, au plus près de sa nature essentielle, point de jonction et d'équilibre entre l'horizontal et le vertical, entre le fini et l'infini, entre le matériel et le spirituel

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Contactez-moi! 

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ou via le lien formulaire ci-dessous