photo de couverture 3 retraite avril 202

Immersion au coeur de soi

Tantra Yoga

Méditation

Bain Sonore

Chants de Mantra

Du 8 au 11 avril 2021

Au Domaine du Taillé

Bienvenue!

Vous êtes chaleureusement invités pour 4 jours de retraite, une immersion au cœur de soi et au cœur de la belle nature de l’Ardèche méridionale, au domaine du Taillé, du jeudi 8 avril 2021 à 16h ((Nous vous conseillons d’arriver au moins 1 h avant pour prendre le temps de vous installer avant de démarrer) ) au dimanche 11 avril 2021 à 16h.


Pendant ces quatre jours, vous allez pouvoir vous ressourcer, prendre du temps pour vous, et vous connecter à l’essentiel.
 

La pratique à laquelle vous êtes conviés repose sur la philosophie du tantrisme, un art de vivre basée sur le développement de la liberté intérieure et de la conscience éveillée.

Tantra Yoga

Le yoga tantrique donne les moyens de se libérer des conditionnements. Il considère le corps comme un temple sacré, permettant l'alchimie intérieure et le passage de l'être individuel à l'être universel, tout en restant dans le monde et en jouissant du monde. La vie est perçue sous son aspect énergétique et inclusif, il n'y a plus de jugements, de catégories, de valeurs immuables.

 

Le yoga tel que nous l'aborderons, est profondément inscrit dans la dimension corporelle, à un niveau physique et énergétique, une pratique d’équilibre subtil entre effort et non effort, la découverte de l’espace en soi qui accueille tout ce que nous sommes, nos limites au sein de l’illimité, la possibilité d’un élargissement de conscience, l’ouverture à soi, la présence toute simple, la joie d’être là…

 

Une pratique d'harmonie et d'équilibre

Les postures, alliées au souffle, permettront de faire vibrer votre corps de différentes manières, et de l'accorder comme un instrument, apportant flexibilité, force, équilibre, détente, légèreté, présence, et harmonisation de tous les aspects de votre être sur les plans physique, émotionnel, mental, spirituel. Toutes les pratiques sont effectuées dans une attitude méditative et sont suivies de temps de pause et d’observation.

 

Les séances du matin seront plus dynamiques et actives, celles du soir plus statiques et passives

Méditation

Cette retraite sera ponctuée de sessions de méditation, vous permettant de vous asseoir dans votre présence souveraine, de prendre conscience de votre être spacieux, vous permettant de sortir de l’identification aux pensées, de prendre du recul, de goûter à l’immobilité, à la paix, à l’intensité de la vie en vous, vous permettant de vous connecter à ce quelque chose de si vaste et incommensurable qu’il est impossible d’en parler mais seulement de l’expérimenter.

Se relaxer profondément

Des séances de relaxation/yoga nidra viendront également apporter leurs bienfaits :

Une guidance tout en douceur, un voyage intérieur, un lâcher-prise permettant de dénouer toutes tensions physiques, émotionnelles ou mentales et d’accéder à une détente profonde à tous les niveaux de votre être.

Bain sonore

Le son des bols chantants, bols de cristal, koshi, chimes et autres instruments méditatifs viendront agrémenter les pratiques de leurs vibrations harmonisantes.

 

Le chant des bols chantants et des bols de cristal est connu pour relaxer, harmoniser et équilibrer les énergies des personnes et des lieux. Il est capable de dissoudre différents types de blocages et de parasitages au niveau des différents corps subtils.

Son son nous encercle, nous traverse et nous fait vibrer aux fréquences élevées qui sont propres à chacun d'entre eux. Les vibrations générées activent nos cellules et touchent notre adn (résonnance avec notre propre structure, le corps humain étant composé de microcristaux).

Il enveloppe le corps comme une vague et procure la sensation d’un massage des plus subtils ou l’extase d’une méditation des plus profondes (détente physique et mentale, flottement, bien-être et plénitude…).

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Chants de mantra

Nous visiterons quelques mantras avant les séances de méditation (les paroles avec leurs traduction vous seront fourni)

L'intention est de créer un espace où explorer le son et le silence intérieur, les deux étant intimement reliés.

La voix est un outil puissant pour nous centrer, équilibrer l'énergie vitale (prana) dans le corps, pour manifester notre force tranquille intérieure et notre créativité

Chanter nous aligne et nous harmonise. Nous percevons la réalité comme une réflexion de notre état vibratoire, et de ce fait, lorsque nous changeons notre fréquence, il est possible d'expérimenter une autre réalité, plus en phase avec notre être profond.

Relier le son et la méditation, dans les vibrations des bols, dans la voix, dans le silence, dans la respiration, dans la relaxation... Ecoutons notre musique intérieure, la musique de notre cœur.

Mettons-nous en cercle et Unis-Sons nous!

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PROGRAMME


JOUR 1
16H00 : Accueil des participants et introduction
16H30 : Chant de mantra / Méditation 1h
17H30 : Tantra Yoga du soir 1h30
19H00 : Dîner
20H30 : Chant de mantra / Méditation 45min


JOUR 2 ET 3
7H30 : Méditation 30min
8H00 : Petit déjeuner
10H00 : Tantra yoga du matin 1h30
11H30 : Bain sonore / Yoga nidra 45min
12H30 : Déjeuner
15H30 : Chant de mantra / Méditation 1h

16H30 : Collation légère
17H30 : Tantra yoga du soir 1h30
19H00 : Dîner
20H30 : Chant de mantra / Méditation 45min


JOUR 4
7H30 : Méditation 30min
8H00 : Petit déjeuner
10H00 : Tantra Yoga du matin 1h30
11H30 : Bain sonore / Yoga nidra 45min
12H30 : Déjeuner
15H00 : Chant de mantra / Méditation 1h
16H00 : Clôture de la retraite

 

Cette retraite est ouverte à tous.

Une petite pratique préalable du yoga et de la méditation est bienvenue

Amenez des vêtements très confortables

Le groupe est limité à 15 personnes maximum

A propos de l'animatrice

Valérie est issue du milieu de la danse, sa première passion. Elle a d’abord suivi un cursus traditionnel au conservatoire d’Angoulême en danse classique et danse jazz, puis a étudié différentes formes de danses du monde, notamment au cours de voyages en Inde, où elle plongera dans la culture de la danse classique indienne, et se formera au Bharatanatyam et à l’Odissi.

C’est également au cours de ses nombreux et longs séjours en Inde qu’elle approfondira sa pratique du yoga, en explorant différentes traditions (Siddha yoga, Kundalini yoga), puis se formera au Hatha Yoga Tantrique dans la tradition des Nathâs (cycle de 4 ans FFEY). La terre indienne, riche de rencontres lumineuses et inspirantes, lui permettra de cheminer et de vivre des expériences directes auprès de maîtres de l’advaita vedanta (non-dualité), ainsi que de découvrir et d’expérimenter la méditation Vipassana. Son approche est nourrie par la mystique et les philosophies de différentes cultures, du christianisme au soufisme en passant par le zen, le bouddhisme ou le taoïsme.

Elle a approfondie sa connaissance des mantras au cours de nombreux cercles de chant (kirtan, bhakti yoga) en Inde et au Guatemala, pratique profondément inspirante qui ouvre le cœur et crée de l’unité en groupe. Toujours sur un chemin d’exploration du son, elle s’est formée ces dernières années à la sonothérapie (formation aux bols chantants Peter Hess, aux diapasons thérapeutiques Emmanuel Comte), et pratique les bains sonores avec des bols de cristal et autres instruments méditatifs.

Hébergement en pension complète

au Domaine du Taillé

Le domaine du Taillé est un centre éco-labélisé. Ses 100 ha de terrain privatif, situés au coeur du parc régional des Mont d'Ardèche, vous acueille dans une une atmosphère propice au repos et au ressourcement.

La retraite aura lieu au petit dojo, un bel espace avec une ambiance chaleureuse,  une atmosphère recueillie, idéale pour une travail d'intériorisation, de méditation et la pratique du yoga, ainsi qu'une belle acoustique pour les pratiques sonores.

Le restaurant sur place, à tendance végétarienne, propose des menus de saisons à base de produits biologiques et locaux.

Vous aurez le choix entre des chambres ou chalets doubles,  chambres ou chalets individuels, chambres couples, grandes suites

Premier prix en pension complète:

195€/pers.  en chambre double pour la totalité du séjour

234€/pers. en chambre individuelle pour la totalité du séjour

Le domaine du Taillé a été certifié "Ecolabel Européen" en novembre 2010 et s'inscrit dans une démarche responsable, respectueuse des autres et de l'environnement.

Tarif de l'enseignement: 180€

 

Réduction de 20% : 144€

  • Pour toute réservation minimum 60 jours avant le début de la retraite (avant le 7 février 2021)

  • Pour étudiants et demandeurs d'emploi

  • Pour réservation en duo (couples ou amis)

 

Inscription auprès de Valérie Blaise

Des questions supplémentaires avant de vous engager? N'hésitez pas à me joindre au 0669172958 (what's app également) ou par mail presenceetsens@gmail.com

 

Pour réserver, il vous est demandé 60€ de versement d'arrhes (Pour toute annulation: voir condition en bas de page)

L'inscription est confirmée à la réception du paiement des arrhes

Le solde est à régler au plus tard au début de la retraite.

 

  1. Vous remplissez la fiche ci-dessous pour me signaler votre inscription en précisant les dates et le lieu, ainsi que vos coordonnées; merci de m'indiquer également si vous avez ou avez eu des pratiques de yoga, méditation, et lesquelles

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Fiche d'inscription

  2. Vous procédez au paiement des arrhes: 60€

 

Par virement: 

Valérie Blaise

IBAN: FR 76 1910 6000 1543 6184 4569 187

BIC: AGRIFRPP 891

Via paypal à l'adresse: presenceetsens@gmail.com

 

Ou par chèque à l'adresse: Valérie Blaise, 16 rue Franklin 83400 Hyères

Pour toutes questions, n'hésitez pas à me joindre au 0669172958 ou par mail presenceetsens@gmail.com

A bientôt!

conditions d'annulation:

Pour toutes annulation avant le 7 février 2021, les arrhes peuvent être restitués. Après cette date, ils restent la propriété de "Présence et Sens"

A noter que si le stage doit être annulé en raison de mesures politiques en lien avec la situation actuelle, les arrhes peuvent vous être reversées ou bien servir pour une date ultérieure.

TEMOIGNAGES

"Une magnifique retraite passée avec Valérie au cœur de l’Ardèche. Les journées bien rythmées entre la méditation, le yoga, les chants de mantra et les relaxations au son des bols tibétains & autres instruments, permettent une immersion intense au cœur de soi. On apprend, on se découvre, on se rencontre, on se relaxe... et ça fait du bien au cœur et à l’esprit!

Merci à Valérie et au groupe pour leur bonne humeur et leur bienveillance

Je recommande vivement!!"

Céline Cos

"Je recommande Valérie à 200%.

Cette retraite "immersion au coeur de soi" est top, elle regroupe plusieurs activités complémentaires. Idéal pour prendre soin de son corps mais pas que... d'ailleurs il est content, il m'a dit merci à mon retour. Des libérations de chakras grâce à la pratique du yoga et du souffle.

Le rire, le sourire, la bonne humeur de Valérie sont communicatifs et son enseignement d'une qualité, on a pas envie que ça s'arrête.

Je pourrais y retourner sans hésiter de plus le cadre en Ardèche est à couper le souffle.

MERCI à toi Valérie pour cette belle rencontre du coeur et au groupe, nous étions a l'uni-sons."

Gwendoline

"Le stage "Immersion au coeur de soi" en Ardèche fut une expérience harmonieuse, douce, riche en expériences, dans un lieu magnifique. Je recommande vivement ce stage, et l'enseignement de Valérie, qui nous aide à plonger en nous-même en empruntant la voie du Tantra Yoga, de la méditation et du son. Un grand merci à elle et à tout le groupe !"

 

Victoria Tada

"Retraite très agréable et apaisante sous la conduite de Valérie en un lieu magnifique qu'est le domaine du Taillé. J'ai particulièrement apprécié les activités de chants de mantra au son de sa guitare et de sa superbe voix. L'alternance entre des parties de yoga dynamique et des séances de méditation. Les "bains sonores" également très apaisant. Une retraite toute en vibrations sonores et agrémentée de belles rencontres, de profondeurs dans les regards et .... d'une cuisine délicieuse chaque jour.. Merci à Valérie pour ce moment de ressource et de retour sur soi. Je vous recommande."

 

Béatrice Favro

RESTONS EN CONTACT

Siège social

16, rue Franklin

83400 Hyères

Saison de Juin à Septembre

Ile de Porquerolles

Déplacements

Hyères, Giens, Carqueiranne, Le Pradet, Toulon, Sanary sur mer, La Londe les maures, Bormes les Mimosas, Le Lavandou, Cavalaire sur mer, Cap Bénat, Saint Tropez, etc

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