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Retraite yoga d'été

Yoga danse libre et son

du 6 au 11 août 2024 dans le Var

6 jours 5 nuits

Retraite yoga, danse libre, chant méditatif et bain sonore avec Valérie au coeur des pételins

Vous serez guidés autour des 5 éléments, des enseignements du hatha yoga tantrique, de la danse libre et des sons méditatifs, ces différentes pratiques complémentaires facilitant un processus de déconditionnement et permettant de libérer votre potentiel de vie, de faire briller votre lumière intérieure, de révéler la nature même de votre être, et de vous conduire à l'essentiel dans l'émerveillement et la spontanéité

Nous évoluerons chaque jour dans la mise en résonnance avec un élément en particulier, le centre énergétique qui lui est relié et ses qualités d'être

  • Elément terre: en lien avec la roue énergétique muladhara, centre de la base, qualité d'ancrage, de présence, d'enracinement

  • Elément eau: en lien avec la roue énergétique svadhistanâ, centre du pubis, qualité de fluidité, d'adaptation, "aller avec le flot"

  • Elément feu: en lien avec la roue énergétique manipurâ, centre du ventre, qualité de force, de confiance, de centrage

  • Elément air: en lien avec la roue énergétique anâhatâ, centre du coeur, qualité d'ouverture, d'équanimité, d'acceptation

  • Elément ether: en lien avec la roue énergétique vishuddhâ, centre de la gorge, passage du grossier au subtil, écoute et expression de l'être

Au travers du yoga, du souffle, de l'énergie, de la méditation, de la danse libre, des bains sonores et du bhakti yoga (chant méditatif), nous entrerons dans une exploration tactile, sensible, sensorielle du corps, nous nous détendrons profondément, nous nous relierons à notre être subtil, vibratoire, pleinement conscient, nous retournerons à l'essentiel et nous entrerons en résonnance avec l'universel

"Le silence est d'or"

La pratique du silence permet de se relier plus profondément à l'être. Nous observerons donc  un temps de silence chaque matinée, pour éclore à la nouvelle journée tout en douceur, ceci jusqu'à la séance de bhakti yoga

Les chants méditatifs sont accompagnés d'une shruti box, d'une guitare ou d'un tambour

Les instruments utilisés pour les bains sonores sont: gong, bols chantants, bols de cristal, arbre de pluie, ocarina, sansula, tubalophone, tingsha, koshi, songpods, monolini et quelquefois la voix

Vous trouverez plus d'informations sur les pratiques via le lien ci-dessous

Détail des pratiques sur la page d'accueil des retraites yoga 

Dansez et célébrez la vie! 

Une invitation à se relier à Soi et à la Vie dans une exploration intérieure au travers de la danse méditative et libre des éléments.
 

Vous serez guidés au travers de différents rythmes et ambiances musicales en lien avec les 5 éléments (terre, eau, feu, air, éther). Vous plongerez dans une méditation en mouvement, découvrant et explorant à la fois la diversité de la forme et l’unité intérieure, une danse vous invitant à dissoudre tous les nœuds et limitations, pour accéder au flot et à l’abondance de la vie qui jaillit. Vous apprendrez à vous abandonner complètement à ce qui est, au moment présent, sans masque, dans votre vérité essentielle. Et alors l’esprit se libère, le cœur s’ouvre et vous rayonnez votre lumière.

Chaque jour, un élément sera visité dans la danse libre et méditative. 

Aucune expérience ou technique particulière n’est nécessaire

C'est une expérience méditative, de lâcher prise, de conscientisation du corps et de l’espace, une expérience universelle et instinctive, un mouvement spontané et créatif, la possibilité de se relier simultanément à Soi et à l'univers.

Sentez à travers la danse, le yoga et les vibrations sonores l'énergie de vie et la force vitale qui circulent dans votre corps, en éveillant légèreté, expansion, clarté, paix et harmonie

Dissolvez les limitations, accédez au flot de la vie, abandonnez vous à l'unité

PROGRAMME

7H30 : Mantras d'ouverture et Méditation 
8H00 : Petit déjeuner léger
9H30 : Hatha yoga tantrique en lien avec un élément
11H00
 : Bhakti yoga (chant méditatif, mantras)
12H30 : Déjeuner

16h30: Séance de yoga préparatoire sur un élément
17H10 : Danse libre et méditative en lien avec un élément

18H00 : Yoga nidra, bain sonore et vibratoire

19H00 : Méditation, puis mantras de clôture de journée
19H30 : Dîner

Le silence sera observé chaque jour jusqu'à 11h (séance bhakti yoga)

La retraite commence le premier jour à 16h et se termine le dernier jour après le déjeuner de midi

Nous vous conseillons d’arriver au moins 1 h avant pour prendre le temps de vous installer avant de démarrer

Le groupe est limité à 12 personnes

Retraite yoga "au coeur des petelins" dans le Var
Retraite yoga "au coeur des petelins" dans le Var

Au cœur des pételins vous accueille

Situé près du Thoronet, cet éco lieu magique est un havre de paix et de tranquillité à l'ambiance chaleureuse, un espace  propice à un travail d'intériorisation et  à la pratique du yoga

Découvrez 5 ha de nature sur le territoire appelé « Cœur du Var », où le minéral et le végétal se partagent une vue unique sur l’Abbaye du Thoronet, un jardin sauvage qui sent bon la colline, un paradis pour arbustes et buissons qui peuplent la garrigue provençale

Vous pourrez prendre les chemins de randonnée à partir de la maison vers l'abbaye du Thoronet, vers le fleuve Argens et le canal de Sainte Croix, vers le hameau et les villages.

 

Vous gouterez à une cuisine simple, saine, colorée et bio, en lien avec l'économie locale et les producteurs locaux. Possibilité d'adaptation à un régime spécial (sans gluten ou autre), à signaler lors de votre inscription auprès de Manu (qui gère le cœur des Pételins)

La maison est confortable et sobre, fraîche l'été et chaude l'hiver, elle peut être lumineuse ou intimiste. Elle est entièrement autonome et en énergie photovoltaïque. Les habitats "insolites" tout proche de la maison ont chacun leur caractère à découvrir.

Vous aurez le choix entre des chambres doubles dans la maison, ou dans des hébergements insolites: L'Isba qui comporte 3 cellules indépendantes, la Yourte en chambre double ou triple,  et la Tente Nomade en double, le tipi en solo ou en double.


"Au cœur des pételins" se situe en plein cœur du Var, à quelques kilomètres du Thoronet et de son Abbaye

Accès train: Une navette peut venir vous chercher à la gare du Cannet les Maures ou Les Arcs/Draguignan. Prévenez Manu avant!

Point Bla Bla Car: à la sortie de l’autoroute A 8 – Sortie Le Luc /Le Cannet des Maures

Par la route: Trouvez toutes les informations sur la page contact du lieu d'accueil  Ici

Je m'inscris!

Coût de l'enseignement: 325€

Tarif "early birds": 275€ (jusqu'au 12 mai 2024)

Tarif solidaire : 275€ (demandeur d'emploi et étudiant)

Réservation de votre place:  90€ d'arrhes

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Remplissez le formulaire d'inscription et versez les arrhes de 90€ via le bouton "je m'inscris"

Le solde est à régler au plus tard au début de la retraite.

Pour toute question concernant l'enseignement, contactez Valérie 06 69 17 29 58 (également whatsapp et signal) ou presenceetsens@gmail.com

Coût pour l'hébergement 6 jours/5 nuits en pension complète: 325€

Pour toute question, appelez Manu 07 72 27 63 43

ou 04 94 68 08 15

ou par mail bienvenue@aucoeurdespetelins.fr

Lieu de la retraite: Au cœur des pételins

2006 chemin départemental 84,dit Pont de fer

83340 Le Thoronet

Coordonnées GPS :

latitude : 43,468303 . longitude : 6,281181

conditions d'annulation :

  • Pour toute annulation avant le 6 juin 2024 les arrhes peuvent vous être restitués. Après cette date, ils restent la propriété de "Présence et Sens" 

  • Pour toute annulation une semaine ou moins avant le début de la retraite, la totalité du solde vous sera demandé (sauf sur présentation d'un certificat médical)

Merci de remplir le formulaire d'inscription

et de procéder au versement des arrhes

Retraite yoga d'été
Autour des 5 éléments
du 6 au 11 août 2024

Merci pour votre inscription !

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