.png)
Retraite yoga d'été
Manda Punãrutthãna - Lenteur et régénération
Du 4 au 9 août 2026 dans le Var
6 jours 5 nuits
Retraite yoga, méditation, bhakti yoga /chants sacrés, bain sonore avec Valérie au Coeur des Pételins
Manda Punãrutthãna, c’est ce retour à votre rythme naturel, dans le ralentissement qui apaise, dans la présence qui restaure, dans la douceur qui régénère. Par la lenteur, le corps s’ouvre, les tensions se dénouent, le souffle retrouve son amplitude et l’énergie circule à nouveau. Ralentir permet à la conscience de s’installer et offre à la lumière intérieure l’espace pour se révéler. Chaque pratique sera une incitation à la régénération, à renouer avec le vivant et le vibrant en vous, à nourrir l’âme et à apaiser le mental. Dans ce voyage à travers les sens et le souffle, dans l’immobilité au coeur du mouvement, dans la vibration du son et du silence, nous prendrons le temps d’habiter et de sentir le corps, de goûter la respiration, de laisser le son réaccorder nos cellules et notre coeur... approfondissez l’art de vous régénérer par la simplicité, afin que la présence retrouve sa saveur première - claire, paisible, lumineuse, naturelle et spontanée
Une invitation au coeur de l'été à la lenteur et à la régénération...
Au travers du yoga, du souffle, de l'énergie, de la méditation, des bains sonores et du bhakti yoga (chant méditatif), entrez dans une exploration tactile, sensible, sensorielle du corps, détendez vous profondément, reliez vous à l'être subtil, vibratoire, pleinement conscient, retournez à l'essentiel et entrez en résonnance avec l'universel
"Le silence est d'or"
La pratique du silence permet de se relier plus profondément à l'être. Nous observerons donc un temps de silence chaque matinée, pour éclore à la nouvelle journée tout en douceur, ceci jusqu'à la séance de bhakti yoga
Les chants méditatifs
Ils sont accompagnés d'une shruti box, d'une guitare ou d'un tambour
Les instruments méditatifs et vibratoires
Les instruments utilisés pour les bains sonores sont: gong, bols chantants, bols de cristal sablés et d'exception, arbre de pluie, ocarina, sansula, tubalophone, tingsha, koshi, songpods, monolini et quelquefois la voix
Vous trouverez plus d'informations sur les pratiques via le lien ci-dessous
Détail des pratiques sur la page d'accueil des retraites yoga
Dissolvez les limitations, accédez au flot de la vie, abandonnez vous à l'unité
PROGRAMME
7H30 : Mantras d'ouverture et Méditation
8H00 : Petit déjeuner léger
9H45 : Hatha yoga tantrique
11H15 : Bhakti yoga (chant méditatif, mantras)
12H45 : Déjeuner
16h45: Hatha yoga tantrique suivi d'un bain sonore
19H00 : Dîner
20H30 : Méditation et mantras de clôture
Le silence sera observé chaque jour jusqu'à 11h15 (séance bhakti yoga)
La retraite commence le premier jour à 16h et se termine le dernier jour après le déjeuner de midi
Nous vous conseillons d’arriver environ 1 h avant pour prendre le temps de vous installer avant de démarrer
Le groupe est limité à 12 personnes
Au cœur des pételins vous accueille
Situé près du Thoronet, cet éco lieu magique est un havre de paix et de tranquillité à l'ambiance chaleureuse, un espace propice à un travail d'intériorisation et à la pratique du yoga
Découvrez 5 ha de nature sur le territoire appelé « Cœur du Var », où le minéral et le végétal se partagent une vue unique sur l’Abbaye du Thoronet, un jardin sauvage qui sent bon la colline, un paradis pour arbustes et buissons qui peuplent la garrigue provençale
Vous pourrez prendre les chemins de randonnée à partir de la maison vers l'abbaye du Thoronet, vers le fleuve Argens et le canal de Sainte Croix, vers le hameau et les villages.
Vous gouterez à une cuisine simple, saine, colorée et bio, en lien avec l'économie locale et les producteurs locaux. Possibilité d'adaptation à un régime spécial (sans gluten ou autre), à signaler lors de votre inscription auprès de Manu (qui gère le cœur des Pételins)
La maison est confortable et sobre, fraîche l'été et chaude l'hiver, elle peut être lumineuse ou intimiste. Elle est entièrement autonome et en énergie photovoltaïque. Les habitats "insolites" tout proche de la maison ont chacun leur caractère à découvrir.
Vous aurez le choix entre des chambres doubles dans la maison, ou dans des hébergements insolites: L'Isba qui comporte 3 cellules indépendantes, la Yourte en chambre double ou triple, et les Tentes Nomades en simple ou double, la Cabane avec un grand lit en simple ou double, la Caba'Kub comporte une grande chambre en double et une alcôve en simple.
"Au cœur des pételins" se situe en plein cœur du Var, à quelques kilomètres du Thoronet et de son Abbaye
Accès train: Une navette peut venir vous chercher à la gare du Cannet les Maures ou Les Arcs/Draguignan. Prévenez Coline avant!
Point Bla Bla Car: à la sortie de l’autoroute A 8 – Sortie Le Luc /Le Cannet des Maures
Par la route: Trouvez toutes les informations sur la page contact du lieu d'accueil Ici
Covoiturage: Le covoiturage est encouragé dans la mesure du possible.
Je m'inscris!
TARIF DE L'ENSEIGNEMENT (hors hébergement): 365€
-
Tarif "early birds"(inscrivez vous avant le 4 mai 2026 et bénéficiez d'une remise): 315€
-
Tarif solidaire : 315€ (pour demandeur d'emploi et étudiant, à signaler au moment de l'inscription)
Réservation de votre place: 95€ d'arrhes
Remplissez le formulaire d'inscription et versez les arrhes de 95€ via le bouton "je m'inscris"
Le solde (coût de l'enseignement moins les arrhes) est à régler au début de la retraite.
Pour toute question concernant l'enseignement, contactez Valérie 06 69 17 29 58 (également whatsapp et signal) ou presenceetsens@gmail.com
TARIF DE L'HEBERGEMENT EN PENSION COMPLETE
(6 jours/5 nuits) : 350€
Les prix des logements comprennent : les 3 repas de la journée, les collations, les éventuels transferts de la gare au lieu d'accueil (si pas de covoiturage possible), l’accès internet illimité, l’accès à la piscine, ainsi qu'à toutes les parties communes
La réservation de l'hébergement est automatique lors de l'inscription et du paiement des arrhes. Il n'y a rien à faire de plus.
Le solde est à régler sur place
Toutefois, si vous avez des questions concernant l'hébergement ou la nourriture, merci de joindre Coline au 07 88 97 59 59
ou par mail bienvenue@aucoeurdespetelins.fr
Lieu de la retraite: Au cœur des pételins
2006 chemin départemental 84,dit Pont de fer
83340 Le Thoronet
Coordonnées GPS :
latitude : 43,468303 . longitude : 6,281181
Merci de remplir le formulaire d'inscription
et de procéder au versement des arrhes
Conditions d'annulation:
-
Pour toute annulation avant le 4 juin 2026, les arrhes peuvent vous être restitués. Après cette date, ils restent la propriété de "Présence et Sens"
-
Pour toute annulation entre 30 jours et 14 jours avant l'arrivée, 50% du solde restant vous sera demandé (sauf sur présentation d'un certificat médical du participant)
-
Pour toute annulation entre 14 jours et l'arrivée, la totalité du solde restant vous sera demandé (sauf sur présentation d'un certificat médical du participant)
-
Avoir : Possibilité d'obtenir un avoir du montant des arrhes dans deux situations. Si un autre participant s'inscrit en remplacement d'annulation, ou si un problème de santé survient (sur présentation d'un certificat médical du participant). L'avoir du montant des arrhes sera alors utilisable dans l'année à compter de sa date de création
