Ateliers méditation – Île de Porquerolles

Juillet & août 2026 | 9h30 – 13h

​

Vous êtes invité à nous rejoindre, au coeur de la nature préservée de l'île, pour une matinée de méditation, un espace pour ralentir et approfondir la présence, dans l'assise silencieuse, dans la détente, et dans les chants de mantras, en résonnance avec la nature et les éléments.

​

La rencontre s'articule autour de deux sessions de méditation, elles-mêmes séparés en deux phases avec une pause au milieu, permettant l'exploration et l'approfondissement de la présence. Il y a aura guidance et expérimentation du silence. Chaque session de méditation (4 en tout) sera guidée selon un angle de vue différent (sensations, souffles, son ou autre) pour faciliter le calme, l'intériorisation et l'attention dans un premier temps, pour aboutir à la pleine conscience dans la dernière phase. Egalement une relaxation allongée et guidée favorisant une détente profonde du corps et du système nerveux. Ainsi qu'un cercle de chant méditatif porté par des mantras, pour ouvrir le coeur et laisser la vibration du son soutenir le processus

​

Les pratiques invitent à la simplicité d'être, sans effort ni recherche de performance.

​

Vous pourrez ensuite profiter de l'île pour le reste de la journée, déjeuner, marcher, vous baigner, vous assoir face à la mer, contempler et simplement être, avec peut-être dans cette continuité une manière différente d'habiter le temps et l'espace, une résonnance dans les gestes ordinaires​

​

Un nouveau rendez-vous estival pour goûter la lenteur, laisser la conscience s’ouvrir, et se laisser imprégner par la beauté sauvage et lumineuse de Porquerolles.

​

Bienvenue!