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La posture de l'arbre ou l'art de la détente dans l'équilibre

Mis à jour : janv. 14



L’arbre (Vrikshasana en sanskrit) est depuis la nuit des temps un symbole universel de l’union des énergies de la Terre et du Ciel, il est le lien entre les forces matérielles et les forces spirituelles. Ses racines sont synonymes d’ancrage et représentent l’énergie que l’on puise dans le monde matériel. Sa cime représente l’ouverture et la conscience.

« Depuis les origines les plus lointaines du monde, l’homme s’est identifié à l’arbre et en a fait le symbole de la totalité de son être. Le yoga ne sépare l’homme ni de la terre, ni du ciel. Les deux sont en lui, et dans cet exercice l’homme les réunit symboliquement » Shri Mahesh


Pour réaliser cette posture, il faut dès le départ, avant même de se déplacer sur une jambe, sentir l'enracinement, l'aplomb, l'ancrage, dans la verticalité et l'étirement vers le ciel. Alors, en gardant cette sensation, on peut amener le poids du corps sur une jambe et prendre doucement la posture.


L'EQUILIBRE, UN CHAMP D'EXPERIENCE POUR LA DETENTE